こんにちは！
宮町鍼灸整骨院です！
つら～い花粉症の症状、何とかしたい！
他にも気になる不調もあるし…というみなさま。
ファスティング、試してみませんか？
花粉症とは、花粉に対して免疫が過剰に反応して起こる
アレルギー反応。
花粉の量が増えている、というのもあるのですが、現代人は
免疫システムの異常によって過剰に反応してしまう方多数！
なぜ、免疫システムの異常が起こるのか？
原因の1つにリーキーガット症候群があります。
リーキーガット症候群は、腸の粘膜に穴が開き、腸のブロック機能が低下。
菌・ウイルスが血中に漏れ出し、毒素が全身の血液へとまわり、
様々な慢性炎症のベースとなります。
腸には免疫細胞の8割が存在しています。
腸を荒らす原因となるのは、
夜遅い時間(20時以降)の食事、動物性たんぱく質、白砂糖、添加物。
小麦は腸にカンジダ菌というカビの一種が増殖しやすくなってしまいます。
アレルギー症状が出やすい、なんだか不調が続いている…という方は
普段から食べるものに気を付ける、というのが一番ですが
いったん身体をリセット！ということでファスティングをするのがおすすめ！
もちろん、ファスティングをしたら花粉症が改善する！というわけではないのですが、
食生活、生活習慣の見直しのきっかけにもなりますし、
普段消化に負担のかかりやすい食生活・生活習慣の方ほど
ファスティングをしたときの体調の変化を実感できると思います！
私が以前したときは、朝はすっきり起きられるし、お肌の調子は良いし…で
体調がとにかくよかったのと、普段惰性で食べてるな…というものが結構あって
食生活の見直しにもなりました。
今年はまたどこかでファスティングしようかな～と思っています。
一緒に頑張ってくれる方、募集してます！！！
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