こんにちは！
宮町鍼灸整骨院 です。
普段パソコン作業やスマホを使う機会が多い方で、
「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」、「手が痺れる」といった症状がある方はいませんか？
もしかしたらそれは、「スマホ首(ストレートネック)」が原因かもしれません。
スマホ首とは、本来なら緩やかにカーブしているはずの頸椎が、
下を向く姿勢が長くなったりすることで頚椎のカーブが少なくなり、
まっすぐになってしまう事です。
それによって首・肩の凝りや痛みが出てきたり、慢性化してしまうと頭痛やめまい、手のしびれなどの症状がでる場合もあります。
スマホ首になってしまった場合は、患部の治療だけでなく、
悪い姿勢の原因となっている筋肉のストレッチやエクササイズも
行う必要があります。
また、日常生活では枕の高さを調整する(高すぎるものはスマホ首の原因になりやすいので注意)、携帯を使う際は目の高さに合わせるなどで予防する事も大切になります。
もしかしたら自分はスマホ首かも？と思う方は当院で治療させていただきますので、お気軽にご相談ください！
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